Wraz z UKS „Joga Santosha” zapraszamy Was na wyjątkowy warsztat „Z każdym oddechem bliżej siebie”. Odkryjcie moc ŚWIADOMEGO ODDECHU, który przynosi spokój i głęboki relaks. Podczas warsztatów przyjrzymy się fizjologii oddychania, a także – co mówi o jego leczniczych możliwościach medycyna Zachodu i Wschodu.
Rozpoczniemy łagodnymi ĆWICZENIAMI RELAKSUJĄCYMI, by przejść do praktyk oddechowych, które wyciszają napięcia w ciele i umyśle, poprawiając samopoczucie.
W drugiej części warsztatu odbędzie się łagodna SESJĘ JOGI. Połączymy oddech z prostymi ćwiczeniami fizycznymi, by poczuć ulgę od stresu oraz napięć – zapraszam na podróż do wewnętrznego spokoju.
A wszystko w atmosferze luzu i uśmiechu. Na bosaka, na trawie, w luźnych ciuchach. Dla każdego!
Kiedy:
13 lipca, niedziela – g. 16.00 – 18.30 (2,5h)
Gdzie:
Polana Dwóch Stawów ul. Rekreacyjna, 05-082 Zielonki-Parcela
(lub sala fitness w razie niepogody)
Cena: 75 zł
W programie:
• Ćwiczenia relaksujące
• Opowieść o oddechu
• Wybrane techniki oddechowe
• Łagodna sesja jogi
• Napój z imbiru i miodu
ZAPISY
jogasantosha@gmail.com
[Formularz zapisów dostępny wkrótce]
Basia Ryttel, prowadząca warsztat, zachęca Was do zadawania pytań:
+48 502 594 894 / FB/ Insta
Co potrzebne?
– warto wziąć ze sobą matę do ćwiczeń
– możecie zabrać dodatkową poduszkę do wygodnego siedzenia na płaskim
– 2h przed warsztatem nie zaleca się jeść i pić
