Animal Flow to system ćwiczeń, który pozwali Ci uwolnić zwierzęcą zwinność, mobilność i siłę, która jest w Twoim ciele. Animal Flow opierając się o ruchy i pozycje zaczerpnięte ze świata zwierząt kształtuje i wzmacnia mięśnie stabilizujące ciała jednocześnie skupiając się na tempie, oddechu i poszczególnych komponentach systemu tworzy angażujące flow (układ z pogranicza jogi, sztuk walki i tańca).

Treningi Animal Flow opierają się na sześciu głównych komponentach:
– mobilizacja nadgarstków
– aktywacja pozycji
– specyficzne dla systemu rozciąganie
– przemieszczanie się w pozycjach
– przejścia i zmiany
– flow (płynny ruch) – sekwencje ruchów połączone w całość.
Let’s flow!